Berinjela à Parmegiana




Ingredientes:

· 4 berinjelas pequenas fatiadas
· Sal a gosto

Molho: 
· 8 tomates bem maduros picados
· 1 cebola pequena picada
· 2 colheres (sopa) de azeite de oliva
· 6 folhas de manjericão
· Sal e pimenta-do-reino a gosto
· 1 xícara (chá) de óleo
· 1 1/3 xícara (chá) de farinha de trigo

Para as camadas:
· Azeite de oliva para untar
· 3 ovos cozidos fatiados
· 200 g de mussarela fatiada fina
· 1/4 de xícara (chá) de parmesão ralado

Modo de preparo:

Preaqueça o forno médio (180ºC). Salpique a berinjela com sal e reserve por 15 minutos. Lave e seque.

Molho:

Cozinhe todos os ingredientes em fogo baixo e com a panela tampada até o tomate ficar bem macio. Passe o molho por uma peneira sobre uma tigela. Reserve. Em uma frigideira grande aqueça o óleo em fogo médio. Passe a berinjela reservada na farinha. Frite aos poucos até dourar de ambos os lados. Deixe escorrer sobre papel-toalha. Unte com azeite um refratário de 19,5 x 30,5 cm. Forre o fundo com 1/3 da berinjela reservada. Alterne camadas de ovo, molho, mussarela e tomate. Cubra com parmesão, asse por 30 minutos e sirva.

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Batata gratinada à grega



Ingredientes:

. 8 batatas em rodelas
. Sal a gosto
. 1 lata de creme de leite
. 1 tablete de caldo de legumes esmigalhado
. 1/2 xícara (chá) de ervilhas
. 1/2 xícara (chá) de passas sem caroço
. 2 cenouras em cubos
. 1 pimentão verde e 1 vermelho em cubos
. 1 xícara (chá) de queijo mussarela
. Queijo ralado a gosto

Modo de preparo:

Cozinhe a batata em água e sal até ficar ligeiramente macia. Escorra e reserve. Aqueça o creme de leite em banho-maria, sem ferver. Retire do fogo e dissolva o tablete de caldo no creme de leite quente. Misture as ervilhas, as passas, a cenoura e os pimentões. Reserve. Arrume uma camada de batata num refratário, cubra com a mistura de creme de leite. Por cima, ponha a mussarela. Repita as camadas e finalize com o creme de leite. Polvilhe o queijo ralado e leve ao forno até gratinar. Sirva com salada de folhas verdes.

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Bananas ao Creme



Ingredientes:

· 4 bananas-nanicas
· 2 colheres (sopa) de conhaque
· 2 colheres (sopa) de adoçante dietético em pó



Creme: 
· 1 gema
· 4 colheres (sopa) de adoçante dietético para forno e fogão
· 2 colheres (sopa) de farinha de trigo
· 2 xícaras (chá) de leite desnatado
· 1 colher (chá) de essência de baunilha
· 2 colheres (sopa) de achocolatado diet
· 2 colheres (sopa) de água
· Chocolate dietético para decorar

Modo de preparo:

Descasque as bananas e corte-as pela metade no sentido do comprimento. Disponha as fatias lado a lado em um refratário e regue com o conhaque. Polvilhe com o adoçante, cubra com papel-alumínio e leve à geladeira.



Creme: 
Bata a gema com o adoçante até que fique espumosa e reserve. Misture a farinha de trigo com 4 colheres (sopa) de leite. Ferva o leite restante, junte a farinha de trigo dissolvida, a baunilha, o achocolatado dissolvido na água fria e a gemada reservada. Sem parar de bater, cozinhe esse creme por 10 minutos em fogo baixo. Deixe esfriar e despeje sobre as bananas, cubra e leve à geladeira. Decore com raspas de chocolate dietético e sirva gelado.

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Atum ao leite


Ingredientes

. 1,5 kg de atum fresco em cubos
. 1 litro de leite
. Sal e pimenta-do-reino a gosto
. 4 cebolas médias picadas
. 2 colheres (sopa) de azeite
. 3 folhas de louro
. 1/2 colher (sopa) de óleo
. 1 ovo
. 1 gema 
. 2 colheres (sopa) de suco de limão

Purê: 
. 1/3 xícara (chá) de manteiga
. 1/3 xícara (chá) de leite
. 1,5 kg de batata cozida espremida

Modo de preparo

1. Cozinhe o peixe com o leite e o sal, em fogo baixo, por 10 minutos. 

2. Escorra, mas reserve 2 xícaras (chá) do leite. 

3. Refogue a cebola em metade do azeite, com o louro, o sal e a pimenta. 

4. Acrescente o leite, bata o óleo, o ovo, a gema, o sal e o suco. 

5. Despeje o azeite em fio até engrossar a maionese.

6. Prepare o purê: aqueça o forno. Derreta a manteiga e junte os demais ingredientes. 

7. Num refratário, arrume o peixe, a cebola e a maionese. Cubra com o purê e asse.



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Arroz ao forno com bacalhau



Ingredientes

. 3 colheres (sopa) de óleo
. 1 cebola picada
. 1 e 1/2 xícara (chá) de arroz
. 4 xícaras (chá) de água
. 4 colheres (sopa) de azeite
. 2 dentes de alho picados
. 2 tomates sem pele e sementes
. 1/2 xícara (chá) de caldo de legumes
. 1/2 xícara (chá) de molho de tomate
. 700g de lascas de bacalhau dessalgada
. 1/2 xícara (chá) de azeitona verde picada
. Sal e pimenta a gosto
. 2 colheres (sopa) de salsa picada
. 100g de mussarela fatiada
. 1/2 xícara (chá) de queijo parmesão ralado

Modo de preparo

1. Em uma panela, aqueça o óleo, refogue a cebola e o arroz. Adicione a água e cozinhe o arroz até ficar no ponto. Reserve.

2. Em uma panela, aqueça o azeite, doure o alho e refogue o tomate até começar a desmanchar.

3. Junte o caldo de legumes, o molho de tomate e deixe levantar fervura.

4. Adicione o bacalhau, a azeitona e cozinhe no fogo brando por 5 minutos. Coloque a pimenta e se necessário o sal.

5. Misture o arroz, polvilhe a salsa e coloque em um refratário.

6. Cubra com a mussarela e polvilhe o queijo parmesão.

7. Leve ao forno pré-aquecido a 220ºC até derreter os queijos e dourar. Sirva em seguida. 
Dica: para dessalgar as lascas de bacalhau, deixe de molho na água, mantenha na geladeira durante dois dias e troque de água no mínimo três vezes ao dia.

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Tortilha de Atum


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Camarões com Legumes e Molho de Laranja

Sumo de 1/2 laranja
1/2 haste de baunilha
1 colher de café de gengibre em pó
15 g de manteiga (para os legumes)
20 g de manteiga (para o molho)
Sal e pimenta a gosto
1 alho francês
1/2 cenoura
1/3 de tomate
6 camarões (25/30)
1 colher de sopa de óleo


Preparação

Corte o tomate em cubos pequenos. Lave e corte as cenouras em palitos muito finos.

Corte a parte branca do alho francês em fatias finas.

Coloque 15 g de manteiga e um pouco de água numa frigideira e coza os legumes. Tempere com sal e pimenta a gosto.

Estes devem ficar crocantes. Reserve.

Coloque o sumo de laranja num tacho com o gengibre e a baunilha. Leve ao lume até reduzir para metade. Tempere com sal e pimenta a gosto. Reserve.

Descasque os camarões sem retirar a casca da cabeça.

Leve-as a fritar em óleo quente durante cerca de 4 minutos.

Aqueça os legumes lentamente.

Entretanto, leve o sumo de laranja ao lume e junte-lhe a manteiga (20 g). Mexa e coe com um passador.

Coloque os legumes em 2 conchas de vieira (ou pratos de entrada). Disponha 3 camarões em cima de cada uma e regue com o molho de laranja.


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Bolo de Rolo



160 g de farinha

200 g de açúcar em pó

6 ovos

Papel de aluminio para forrar o tabuleiro



Preparação

Pré aqueça o forno a 200º C..

Bata as gemas com o açúcar até ficar com um creme liso e esbranquiçado.

Incorpore 80 g de farinha (a metade) e a metade das claras batidas em castelo.

Misture bem e junte a restante farinha e claras em castelo. Volte a misturar.

Forre o tabuleiro do forno com o papel de aluminio e unte este com manteiga.

Despeje a massa em cima do papel aluminio uniformemente.

Leve ao forno durante 10 minutos.

Retire do forno e deixe arrefecer.

Estenda um pano húmido na bancada e coloque a massa por cima, virando o tabuleiro ao contrário.

Retire delicadamente o papel de aluminio.

Enrole a massa com o pano húmido e leve ao frigorífico durante cerca de 1 hora.

Agora está pronto para desenrolar, retirar o pano, rechear com o seu doce preferido, e voltar a enrolar.



Sugestão: se gostar, pode polvilhar com um pouco de açúcar granulado.

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Tarte de Salmão


Ingredientes

(para 4 pessoas)

1 rolo de massa folhada
250 g de alho francês picado
45 g de manteiga
1 cebola cortada em cubos
2 dentes de alho picados finamente
15 g de açúcar
125 g de salmão fumado
4 ovos
15 g de mostarda de Dijon
25 cl de leite
125 g d equeijo ralado (emmental ou gruyére)
4 fatias de salmão fumado para a decoração
Sal e pimenta a gosto


Preparação

Pre aqueça o forno a 18'º C..

Disponha a massa sobre uma forma de tarte.

Coloque o alho francês em água a ferver durante alguns minutos.

Escorra e leve a alourar levemente em um pouco de manteiga. Retire da frigideira e reserve.

Na mesma frigideira, leve o alho e a cebola a refogar com a restante manteiga.

Adicione o açúcar e deixe dourar e caramelizar durante alguns minutos.

Junte o salmão fumado (125 g) e cozinhe mais 3 minutos.

Numa tigela, bata vigorosamente os ovos enquanto junta a mostarda e o leite fervente.

Tempere os ovos com sal e pimenta a gosto.

Forre a massa folhada com queijo ralado, cubra com o alho francês e depois com a mistura de cebola e salmão.

Despeje a mistura de leite e ovos por cima.

Leve ao forno durante cerca de 20 minutos.

Retire e disponha as fatias de salmão fumado para decorar.

Leve de novo ao forno durante mais 5 a 10 minutos.

Sirva quente e acompanhe com uma salada verde.

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